Kuidas valida oomega-3 tooteid?

Kalamaksaõlitoodete valimisel on väga oluline tootja usaldusväärsus ja oomega-3-rasvhapete kogus tootes. Sageli arvatakse, et 1000 mg kalamaksaõli on sama, mis 1000 mg oomega-3-rasvhappeid. Tegelikult see nii ei ole – olenevalt toote kvaliteedist, võib tuhandes milligrammis kalamaksaõlis oomega-3 kogus kõikuda alates 30 kuni 65%. Seetõttu valides oomega-3-rasvhappeid sisaldavaid toidulisandeid, tuleb uurida nende koostisest, milline on täpne oomega-3-rasvhapete kontsentratsioon soovitatavas päevases koguses.