Ежедневная ложка необходимых питательных веществ

Развитие и правильное функционирование нашего удивительного мозга зависит как от правильного питания, так и от умственной (ментальной) стимуляции. Поэтому, целесообразно, уже  в течении беременности, давать вашему ребёнку хорошее питание.

1. 25 лет, чтобы созреть

При рождении человеческий мозг не полностью развит. Чтобы полностью созреть, он нуждается в непрерывной стимуляции. На самом деле нельзя считать мозг полностью созревшим и в 25 лет!

2. Захватывающий второй год

Во второй год, развитие языка происходит очень быстро. Большинство детей осуществляют своего рода языковую гонку, когда их словарный запас увеличивается многократно в течении нескольких месяцев. Непременным  условием для этого развития является нормальное функционирование речевого центра мозга, с момента формирования речи , её сила и тембр контролируются с помощью тонкого взаимодействия между мозгом и слухом.

3. Это происходит в мозге, когда вы узнаете что-то новое

Обучение является процессом создания новых связей между клетками мозга. Когда вы познаёте или читаете что-то, память об этом образуется в вашем мозгу с помощью тысячи клеток мозга, связывающихся друг с другом. Когда вы вспоминаете эту ситуацию позже, связи между соответствующими нейронами реактивируются.
— Два ведущих нейрофизиолога Норвегии, Эдвард и Май-Бритт Мозеры объясняют хорошую память, как результат правильного взаимодействия разных проводящих путей в головном мозге.

Существует также интересная связь памяти с творчеством. Хорошая память, в том смысле, о котором мы говорим, развивает способность к ассоциациям, и это является основой для творчества. Имея взаимодействие множества проводящих путей, можно предположить, что они могут быть активированы в новом контексте.

4. Омега-3 хорош для мозга

Употребление жирных кислот DHA во время беременности способствует нормальному развития мозга плода. Не смотря на то, что дети и беременные женщины больше всего нуждаются в питательных веществах из морских источников, они относятся к числу групп с самым низким уровнем потребления рыбы в Норвегии. Результаты исследования матери и ребенка в Норвегии показали, что среднее потребление морепродуктов в неделю составляла примерно 250 граммов, из которых только около 85 граммов составляла жирная рыба. Это составляет меньше половины рекомендованного количества.

5. Держите свой мозг в форме

Врач и нейробиолог Андреас Engvig обнаружил, что воздействие на мозг ежедневных тренировок памяти можно измерить физически. Он считает, что тренировки увеличивают объём мозга, так же, как и мышцы. Но, чтобы иметь эффект, тренировки должны восприниматься как приятное занятие.